オフィスワーク系の仕事

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オフィスワーク中にむくんだ足はその日中に解消する

オフィスワークの仕事をしている人の中には、夕方頃になると足がパンパンにむくんで痛いという人も多いのではないでしょうか?そのまま放っておくと足のむくみを翌日にも持ち込んでしまいますよ。なるべくその日のむくみはその日中に解消するようにしましょう。

長時間同じ姿勢を続けず、こまめに動くようにする事はもちろんですが、やりたくても仕事中では限界がありますよね。そんな人は仕事から帰宅してからむくみ対策を徹底するようにしましょう。お風呂に入る時には、シャワーだけで済ませずきちんと湯船の中に入りましょう。この時、湯船の中でマッサージをしたり、入浴剤を入れるとより血行が促され、むくみが解消されやすくなりますよ。お風呂上りや寝る前には積極的に足のストレッチも行いましょう。昼間の足の疲れもとれ、さらにリラックスする事で安眠効果もあるのでぐっすり眠れるようになりますよ。

お風呂とストレッチだけでも続けるとかなり効果が期待出来ますが、それでも改善されない場合には着圧ソックスを使用するのもお勧めですよ。履く事でふくらはぎを刺激し、血流が良くなります。衣料品売り場やネット通販でもよく売られているので試してみてはどうでしょうか?